ewakulesza.com

Ćwiczenia świadomego oddychania, na które można zapisać się na tej stronie, przydają się w wielu sytuacjach. Interesują się nimi osoby cierpiące na zaburzenia lękowe i depresję, lecz nie tylko. Poprawne techniki oddychania zapewniają szereg emocjonalnych i fizycznych korzyści. Podnoszą one bowiem poziom prolaktyny, dopaminy oraz oksytocyny, a na dodatek obniżają poziom stresu. Regulują też ciśnienie krwi oraz pracę serca, co przekłada się na mniejsze ryzyko występowania problemów kardiologicznych.

Założycielką strony jest specjalistka Ewa Kulesza-Bonarska. Terapia oddechem, jaką się zajmuje, wpływa na samopoczucie klientów, ponieważ pozwala im się odprężyć oraz zebrać myśli. Jest to jeden z powodów, dla których na opisywane zajęcia uczęszczają osoby żyjące w pośpiechu i narażone na silny stres. Dzięki nim łatwiej radzą sobie z niektórymi emocjami i nie mają problemów z bezsennością.